Colon irritabile e pancia gonfia ti tormentano?

“Ho la pancia talmente gonfia che mi sembra di essere incinta”. Se hai mai detto o pensato questa frase, sei nel posto giusto. Pancia gonfia e colon irritabile sono due condizioni estremamente diffuse che danneggiano la qualità della vita di milioni e milioni di uomini e donne. Esiste tuttavia una soluzione semplice e alla portata di tutti.

Mi chiamo Matteo Rossi e sono un biologo nutrizionista certificato dalla Monash University per il trattamento dietetico dell’intestino irritabile (colon irritabile, pancia gonfia). Ricevo i miei pazienti presso i miei studio a Udine, Tolmezzo e Cividale.

Per colon irritabile e pancia gonfia esiste una soluzione specifica scientificamente riconosciuta: la dieta low fodmap. 

Questo protocollo si basa sull’esclusione o forte limitazione dei fodmap (Fermentable Oligo-saccharides, Disaccharides, Mono-saccharides and Polyols) che sono degli zuccheri che portano i batteri che abitano l’intestino umano a fermentare e produrre quindi “aria”. Questa fermentazione provoca sensazione di gonfiore e dolore e, in taluni casi, può causare delle disfunzioni come diarrea o stipsi, talvolta alternate. 

Sospendendo questi zuccheri per un breve periodo di tempo (6-8 settimane) l’intestino trova sollievo. Concluso il primo periodo inizia la fase delle “sfide”. Di settimana in settimana si reintroducono i gruppi alimentari cercando la dose tollerata dalla persona. L’obiettivo finale è l’elaborazione e personalizzazione di una dieta che il soggetto dovrà poi sostenere sul lungo termine per gestire o alleviare i sintomi

“La dieta low fodmap è scientificamente riconosciuta come la soluzione di maggior successo per il trattamento del colon irritabile.”

La dieta low fodmap è scientificamente riconosciuta come la soluzione di maggior successo per il trattamento del colon irritabile. Questo approccio supera in efficacia qualsiasi integratore, trattamento manuale, psicologico o altro approccio dietetico. Ha un efficacia nel 70% dei casi e negli altri contribuisce comunque ad alleviare i sintomi.

E’ fondamentale tuttavia rivolgersi ad un professionista della salute certificato per elaborare la migliore strategia possibile per la gestione dei sintomi. Gli esseri umani non sono tutti uguali e non esiste una dieta universale adatta a tutti. I concetti della low fodmap vanno quindi applicati e personalizzati sulla base di abitudini, stile di vita e gusti della persona che intende intraprendere il percorso.  

Il benessere intestinale può condizionare la vita di tutti i giorni. Con il protocollo low fodmap acquisisci consapevolezza su cosa ti scatena sintomi spiacevoli e cosa no. 

Imparando a consocere i cibi che scatenano i sintomi del colon irritabile non dovrai più preoccuparti di avere un bagno a portata di mano.

La fermentazione dei cibi è la principale causa di gonfiore. Molto spesso non si riescono a riconoscere gli alimenti incriminati perchè la sintomatologia non si scatena subito dopo il pasto. Con una dieta equilibrata che tiene sotto controllo i fodmap, il gonfiore potrebbe presentarsi molto meno frequentemente

L’intestino irritabile causa spesso stipsi e diarrea alternate, mandando in confusione il soggetto che non sa più quali rimedi adottare. Il protocollo low fodmap può aiutarti a riacquisire consapevolezza.

La sindrome dell’intestino irritabile porta il soggetto a provare dolore in risposta a semplice gonfiore che molto spesso varia a seconda del movimento intestinale. Con la dieta low fodmap riacquisisci regolarità intestinale mettendo un freno al dolore

Non vivi in friuli Venezia Giulia? Prenota una consulenza online

Perché scegliere una consulenza nutrizionale online?

  1. Comodità e Flessibilità
    Con le consulenze online, puoi prenotare il tuo appuntamento in qualsiasi momento e da qualsiasi luogo. Basta avere una connessione internet: niente più traffico, spostamenti o code. Ti basta un computer o uno smartphone per accedere a un servizio completo e personalizzato, direttamente dal comfort di casa tua.

  2. Adatta al Tuo Ritmo di Vita
    La vita di oggi è frenetica e gli impegni quotidiani sono tanti. Le consulenze nutrizionali online ti permettono di conciliare la salute con il tuo stile di vita. Puoi scegliere l’orario che meglio si adatta alle tue esigenze, senza dover rinunciare ad altri impegni importanti.

  3. Consulenze Personalizzate
    Ogni persona è unica, e la tua alimentazione deve rispecchiare le tue necessità individuali. Durante la consulenza online, riceverai un piano alimentare personalizzato, elaborato tenendo conto del tuo stato di salute, dei tuoi obiettivi e delle tue preferenze alimentari. Avrai la possibilità di chiedere chiarimenti e modificare il piano in base alle tue esigenze.

  4. Supporto Continuo
    La consulenza nutrizionale online non si ferma al singolo incontro. Potrai usufruire di un supporto continuo, ricevendo follow-up regolari via email o whatsapp. Sarò a tua disposizione per monitorare i tuoi progressi, rispondere alle tue domande e aiutarti ad affrontare eventuali difficoltà lungo il percorso.

  5. Risparmio di Tempo e Denaro
    Le consulenze online eliminano la necessità di spostarsi fisicamente in uno studio, risparmiando tempo e denaro. In più, potrai scegliere pacchetti di consulenza a costi competitivi, senza rinunciare alla qualità del servizio.

  6. Accesso a una consulenza completa
    Non importa dove ti trovi, la consulenza nutrizionale online ti dà accesso a un professionista esperto, pronto a guidarti verso i tuoi obiettivi di salute. 

Come funziona?

  1. Prenota una consulenza
    Basta un clic per prenotare il tuo appuntamento. Concorderemo la data e l’orario che preferisci, e riceverai un messaggio di conferma con data, orario e indirizzo dello studio a te più comodo.

  2. Inizia il percorso nutrizionale
    Durante la consulenza, discuteremo insieme della tua storia alimentare, dei tuoi obiettivi e delle tue necessità. Ti guiderò nel tuo percorso attraverso un piani nutrizionali su misura.

  3. Seguiamo assieme i tuoi progressi
    Dopo la consulenza, riceverai il tuo piano alimentare personalizzato, con consigli pratici e monitoraggio costante del tuo percorso. Sarò sempre disponibile per supportarti, rispondere alle tue domande e adattare il piano in base alle tue necessità.

Tariffe e modalità di pagamento

Le visite hanno un costo fisso:

  • 118 euro prima visita
  • 77 euro visita di controllo

Il prezzo della visita comprende:

  • Elaborazione e invio del piano alimentare
  • Modifica eventuale del piano alimentare
  • Follow-up e assistenza sette giorni su sette tramite whatsapp

I controlli vengono effettuati ogni 3/6 settimane sino al raggiungimento dell’obiettivo.

Il pagamento può essere effettuato tramite:

  • Carta di credito o bancomat
  • Bonifico bancario 
  • Paypal (beni e servizi)
  • Satispay
  • Contanti (non deducibile)

Il pagamento viene richiesto alla conclusione della visita, esattamente come avverrebbe normalmente in studio.

Le consulenze nutrizionali sono inquadrate come prestazioni sanitarie e quindi deducibili se saldata con mezzo elettronico.

Bibliografia:

 

  • Manning et al, Therapy of IBS: Is a Low FODMAP Diet the Answer?, Front. Psychiatry, 31 August 2020, Sec. Psychological Therapy and Psychosomatics, https://doi.org/10.3389/fpsyt.2020.00865
  • Jacqueline S Barrett, How to institute the low-FODMAP diet, J Gastroenterol Hepatol,  2017 Mar;32 Suppl 1:8-10. doi: 10.1111/jgh.13686.
  • Monash University: low FODMAP
  • D’Silva, Adrijana PhD1; Marshall, Deborah A. PhD1,2; Vallance, Jeff K. PhD3; Nasser, Yasmin MD, PhD4,5; Rajagopalan, Vidya MHA4; Szostakiwskyj, Jessie H. MSc6; Raman, Maitreyi MD, MSc1,4,5. Meditation and Yoga for Irritable Bowel Syndrome: A Randomized Clinical Trial. Official journal of the American College of Gastroenterology | ACG 118(2):p 329-337, February 2023. | DOI: 10.14309/ajg.0000000000002052